Riposo profondo e salute della pelle: come un buon cuscino cervicale può migliorare il sonno e far risparmiare in cosmesi
Il riposo notturno non è solo un desiderio dopo una lunga giornata di lavoro, ma un'esigenza biologica essenziale per la salute del nostro corpo e, in particolare, della nostra pelle. Prima di addentrarci nei benefici e problematiche di un sonno adeguato e non, è importante prendere tutte le precauzioni affinché le nostre notti trascorrano piacevoli e serene, quindi eliminare tutto ciò che è luce tecnologica, evitare caffè ed alcolici prima di andare a dormire e soprattutto cominciare ad utilizzare un cuscino cervicale doppia onda anche se non si hanno problemi di cervicalgia. Non è necessario soffrire di patologie particolari per usare un guanciale ergonomico ortopedico. Dormire su un supporto anticervicale è un’ottima azione preventiva.
Ma come si relaziona esattamente un buon riposo notturno con la salute della pelle? E come potrebbe influire sul budget dedicato alla cosmesi?
Il legame tra sonno e salute della pelle
Il nostro corpo segue un ritmo circadiano, che regola una serie di funzioni biologiche in un ciclo di 24 ore. Durante le ore di sonno, la pelle entra in una fase di rigenerazione, riparando i danni causati da stress, inquinamento e radiazioni UV. Questo periodo è essenziale per:
- Produzione di collagene: Il collagene è una proteina fondamentale per mantenere la pelle elastica e giovane. Durante le ore di riposo profondo, la produzione di collagene raggiunge il suo picco.
- Disintossicazione: Mentre dormiamo, il nostro corpo rimuove le tossine, incluso l'eccesso di sostanze dannose che potrebbero influire sulla salute della pelle.
- Idratazione: Il bilancio idrico del corpo si regola durante il sonno. La pelle assorbe l'umidità, mentre l'eccesso viene eliminato.
Riposo Profondo e Risparmi in Cosmesi
Con una pelle sana e ben curata grazie al riposo, si può scoprire la riduzione del bisogno di prodotti cosmetici per:
- Coprire imperfezioni
- Combattere l'arrossamento e l'irritazione
- Idratare la pelle secca
Inoltre, una pelle sana può ridurre la necessità di trattamenti cosmetici professionali e costosi nel lungo periodo.
E’ sufficiente pensare a quanti prodotti cosmetici si comprano per coprire difetti della pelle e/o imperfezioni dovute a stress o poco riposo come le famose “borse sotto gli occhi” o “occhiaie” ma si potrebbero fare innumerevoli esempi di utilizzo di correttori.
Il rovescio della medaglia: cosa succede con un sonno poco gratificante
Contrariamente ai benefici del buon sonno, una privazione cronica del dolce dormire può:
- Accelerare l'invecchiamento della pelle: La mancanza di riposo notturno riduce la produzione di collagene, rendendo la pelle flaccida e accentuando rughe e linee sottili.
- Causare squilibri: La pelle può diventare troppo secca o troppo oleosa a causa della mancanza di regolazione dell'idratazione.
- Incrementare sensibilità e problemi: Senza il tempo adeguato per ripararsi, la pelle è più suscettibile a irritazioni, arrossamenti e acne.
Un buon riposo profondo, dunque, non è solo benefico per la mente e il corpo, ma è un vero e proprio elisir di giovinezza per la nostra pelle. Prendendoti cura del tuo sonno, non solo migliorerai la tua salute generale, ma aiuterai la tua pelle a rimane fresca, giovane, ben idrata, e liscia senza dover ricorrere ad un eccesso di creme cosmetiche per rimediare e correggere quello che la pelle fa in modo naturale mentre si dorme. Tutto ciò potrebbe indurre ad utilizzare meno creme o non utilizzarle affatto e di conseguenza portare un bel risparmio nelle proprie tasche. Al contrario, sottovalutare l'importanza del sonno potrebbe costare caro nel vero senso della parola obbligando l'intervento di un professionista della cosmesi con costi ancor più elevati.