Chi soffre di cervicale deve o non deve usare il cuscino?
Il dolore cervicale è una patologia molto comune che colpisce un buon numero di persone a livello globale. Spesso il dolore può essere causato da una postura errata o da un cuscino inadatto durante il sonno. In questo articolo del blog esploreremo le diverse opzioni per chi soffre di cervicale e vuole dormire bene senza aumentare il dolore.
Prima di tutto, dobbiamo capire se chi soffre di cervicale deve dormire senza cuscino. La risposta è no, non è necessario dormire senza cuscino, ma è importante scegliere quello giusto per la propria condizione. Secondo un articolo pubblicato sul Journal of Physical Therapy Science, il cuscino ideale per chi soffre di cervicale dovrebbe essere morbido ma abbastanza sostenuto per mantenere la testa e il collo in una posizione naturale. Inoltre, dovrebbe essere della giusta altezza per permettere l’allineamento della testa con la colonna vertebrale.
Per chi soffre di dolore cervicale, il modo migliore per dormire è sulla schiena con un cuscino medio-sottile e sostenuto. Secondo un articolo pubblicato sul Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, dormire sulla schiena è la posizione migliore per chi soffre di cervicale in quanto consente di mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra. Inoltre, un cuscino del giusto spessore e sostenuto sotto la testa aiuta a mantenerla allineata con la colonna vertebrale.
Tuttavia, se la preferenza ricade sul dormire a pancia in giù o di lato, è importante scegliere un guanciale cervicale più alto per sostenere il collo e mantenere la testa in linea con la colonna vertebrale. Un articolo pubblicato sul Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation consiglia un cuscino alto tra i 10 e i 15 cm per chi dorme sulla pancia o di lato.
In ogni caso, è importante scegliere un cuscino per cervicale in memory che si adatti alla propria conformazione fisica e preferenze personali. Noi della Cipoxpat abbiamo studiato il cuscino doppia onda con misure differenziate per poter soddisfare qualunque tipo di esigenza e modo di dormire. Abbiamo, inoltre, curato e testato la sua densità per farlo risultare morbido, comodo e allo stesso tempo sostenuto per la funzione che deve svolgere.
In sintesi, chi soffre di cervicale non deve necessariamente dormire senza cuscino, ma è importante scegliere un cuscino di qualità, adatto alla propria condizione. Il cuscino ideale è sicuramente molto soggettivo ma ripiegare su un cuscino che si adatti a più esigenze è sicuramente la soluzione migliore.
In conclusione, per chi soffre di cervicale, dormire bene può essere un grande aiuto per alleviare il dolore. Scegliere il cuscino giusto può fare la differenza nella qualità del sonno e nel benessere del collo e della schiena. Consultare un medico in caso di patologie è sempre una buona soluzione e vedrete che anche lui vi consiglierà su un utilizzo di un cuscino idoneo.