Guide d'achat d'un oreiller cervical
Un bon oreiller cervical est indispensable pour un sommeil réparateur et pour éviter les douleurs au cou et à la tête, évitant ainsi de se réveiller avec des douleurs dans toute la zone cervicale. Il existe de nombreux modèles différents sur le marché, il peut donc être difficile de choisir le bon. Dans cet article, nous mettrons en avant quelques conseils qui pourraient être utiles pour un guide d'achat d'oreillers cervicaux plus éclairé. Alors, comment faire pour trouver celui qui vous convient le mieux ?
Avant de commencer à choisir un oreiller cervical , il est important de comprendre quels sont vos besoins, quelles sont vos souffrances nocturnes et d'en comprendre la cause. Une consultation médicale est donc toujours un bon conseil pour commencer à déterminer les causes. Pour plus d’informations vous pouvez également consulter cet article de la bibliothèque nationale de médecine PUBMED . Une fois l’origine du trouble identifiée, procédez aux considérations suivantes :
- Votre position de sommeil : Si vous dormez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, vous aurez besoin d’un oreiller cervical au design différent.
- Votre corpulence : grande ou petite, mince ou en surpoids, sont des éléments qui orientent le choix vers un oreiller cervical avec une hauteur et un maintien adéquats en termes de densité de matière.
- Problèmes de santé : Si vous souffrez de douleurs au cou ou à la tête, vous aurez besoin d'un oreiller cervical qui peut vous aider à améliorer votre posture et à réduire la douleur.
- Si la douleur est de nature traumatique, certains types de thérapies supplémentaires peuvent être nécessaires.
Ce n'est qu'avec un bon diagnostic que le problème peut être résolu au mieux. De là le choix du coussin et sur le marché nous en avons tous les types et tous les matériaux, chacun avec ses avantages et ses inconvénients. Les principaux types sont :
- Oreillers à mémoire de forme : Ces oreillers sont fabriqués avec un matériau viscoélastique qui s'adapte à la forme de votre cou et de votre tête. Ils sont très confortables et peuvent aider à réduire les douleurs au cou. Leur principale caractéristique est de soutenir la posture et en même temps de l’orienter vers la bonne correction.
- Oreillers en latex : Ces oreillers sont fabriqués à partir d’un matériau naturel très élastique et respirant. Ils constituent un bon choix pour les personnes allergiques. Leur inconvénient est la faible propension à corriger la posture.
- Oreillers en plumes : Ces oreillers sont fabriqués à partir de plumes d’oie ou de canard. Ils sont très doux et confortables, mais peuvent se déformer avec le temps. Ils soutiennent beaucoup la posture, ils ne la corrigent pas du tout mais si vous n'avez pas de problèmes particuliers ils peuvent aller bien, même si la durée dans le temps est limitée.
- Oreillers en fibres : Ces oreillers sont fabriqués à partir de fibres synthétiques telles que le polyester ou le polyuréthane. Ils sont bon marché et faciles à nettoyer, mais ils n’offrent pas le même soutien que les oreillers en mousse à mémoire de forme ou en latex.
En plus du matériau, il y a la forme à considérer, là aussi le marché s'est fait plaisir. Alors, quelle est la meilleure forme ?
On part toujours du diagnostic. Une fois que les besoins sont clairs et comment intervenir, une forme est acquise plutôt qu’une autre. Le plus populaire:
- Double vague : c'est le best-seller pour une raison simple, les deux vagues externes créent une dépression au centre où repose la tête, généralement de hauteurs différentes pour mieux personnaliser le support. Ils créent le bon soutien pour le cou en remplissant la voûte naturelle.
- Oreiller à savon : pour ceux qui n'ont pas de problèmes particuliers de douleurs cervicales et qui ne recherchent pas un oreiller ergonomique et orthopédique, mais qui souhaitent simplement maintenir une posture confortable avec un soutien général efficace.
- Dernièrement, des formes légèrement plus étranges sont également apparues comme évolutions de conception des deux premières, mais en substance, peu ou rien ne change et dans de nombreux cas, le changement ne fait qu'empirer.
- Oreillers chauffants et massants : il s'agit d'une catégorie d'oreillers non nocturnes mais diurnes qui ont pour seul but d'éviter la compression et le stress après une journée de travail mais qui n'ont rien à voir avec le sommeil nocturne. Ils ont une fonction de gymnastique et de massage et ici trop souvent avec de mauvais résultats.
Une fois le matériau et le modèle choisis, les tests des différents coussins commencent car tous ne sont pas identiques malgré le même matériau et la même forme. De nombreux magasins, physiques et en ligne, proposent des essais gratuits, profiter de cette opportunité est certainement un bon point de départ pour comprendre ce qui correspond le mieux à vos besoins.