Relation entre les coussins posturaux et la grossesse
La grossesse est une période de grande transformation pour le corps d'une femme, qui peut s'accompagner d'un certain nombre de symptômes inconfortables tels que des douleurs au dos, au cou et aux épaules et des douleurs aux genoux. L'utilisation d'oreillers posturaux pendant la grossesse est devenue de plus en plus courante ces dernières années comme solution pour atténuer ces symptômes et améliorer la qualité du sommeil.
Une étude de 2018 publiée dans le Journal of Physical Therapy Science a montré que l'utilisation d'oreillers appropriés pendant la grossesse peut réduire les douleurs lombaires et améliorer la qualité du sommeil. L'étude a porté sur 60 femmes enceintes, réparties en un groupe témoin et un groupe expérimental, ce dernier a été amené à utiliser un coussin postural. Après quatre semaines d'utilisation, le groupe expérimental a montré une amélioration significative des maux de dos et de la qualité du sommeil par rapport au groupe témoin.
Une autre étude de 2019 publiée dans la revue BMC Pregnancy and Childbirth a examiné l'efficacité de différents types d'oreillers de posture pendant la grossesse. L'étude a porté sur 45 femmes enceintes et a comparé l'utilisation de différents types d'oreillers, témoignant du fait que la posture de sommeil même pendant la grossesse est essentielle pour son bien-être psycho-physique.
L'American Pregnancy Association recommande l'utilisation d'oreillers appropriés pendant la grossesse pour aider à maintenir une bonne posture de sommeil et réduire la pression sur le dos et les côtés, recommandant en particulier l'utilisation d'oreillers pour soutenir la tête , le cou et les genoux.
Il existe plusieurs types disponibles sur le marché, mais seuls quelques-uns sont spécifiquement conçus pour les femmes enceintes. À l'oreiller commun en forme de C qui a pour fonction de soutenir principalement les hanches et les genoux, chez Cipoxpat , nous avons étudié et amélioré, comme alternative, l'oreiller pour les jambes qui a la même fonction avec un très faible encombrement. Enfin la possibilité, compte tenu de sa taille, de l'utiliser même après la grossesse sans encombrer le lit.
De plus, il existe certaines précautions que les femmes enceintes doivent prendre lors de l'utilisation de ce type d'oreiller, par exemple, il est important de choisir ceux qui ne sont ni trop mous ni trop fermes et qui offrent un soutien adéquat à la tête, au cou et aux genoux. De plus, il est important d'éviter de dormir sur le dos pendant la grossesse, car cela peut causer des problèmes de circulation et une pression sur la veine cave inférieure.
En conclusion, l'utilisation d'oreillers posturaux pendant la grossesse peut aider à réduire les douleurs lombaires et à améliorer la qualité du sommeil. S'appuyer sur des coussins de qualité entièrement italiens, conçus et produits dans le respect de l'environnement, peut être une excellente idée pour partir du bon pied pour "éduquer" et "soutenir" la nouvelle progéniture sur le chemin.